O teu corpo não está avariado.
Apresentação de diapositivos
Genes não são destino.
Hábitos são.
A epigenética já provou o que a medicina ancestral sempre soube: o corpo não obedece cegamente a um código fixo — responde, momento a momento, ao ambiente que lhe damos. Alimentação, luz, sono, movimento, temperatura e ligação comunitária são instruções que escrevemos nas nossas próprias células, todos os dias, com ou sem consciência disso.
Não existe aqui um caminho único para todos. Existe um método — testado em consultório, em retiros e no meu próprio corpo — e quatro formas diferentes de o percorrer, consoante o momento em que estás e o nível de acompanhamento que precisas agora.
-QUEM TE ACOMPANHA
Dra. Sara Marilyn
Sou médica dentista de formação, com mestrado em Medicina Dentária e pós-graduação em Medicina Integrativa e Funcional. Mas foi o meu próprio corpo que me obrigou a ir mais longe do que qualquer diploma.
Durante anos vivi com uma doença autoimune que a medicina convencional só sabia gerir com medicação para toda a vida. Recusei-me a aceitar isso como teto. Fui à raiz — ambiente, alimentação, intestino, sistema nervoso — e hoje vivo sem medicação, com a doença em remissão. Essa experiência tornou-se método, e o método tornou-se a Super Sapiens.
Hoje sou formadora e acompanho mulheres e homens a reverter o que lhes disseram ser "crónico" — através da mesma biologia que me devolveu a minha saúde.
- Médica dentista, com mestrado em Medicina Dentária
- Pós-graduação em Medicina Integrativa e Funcional
- Formadora certificada
- Fundadora da Super Sapiens e da Prannaceia
-ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
Mentoria 1:1
O nível mais próximo de acompanhamento que oferecemos.
Duas sessões por mês, atenção verdadeiramente personalizada, e protocolos ajustados à tua biologia, à tua história clínica e à tua vida real — não a um plano genérico.
Trabalhamos o que a maior parte dos protocolos genéricos ignora: parasitas e sobrecarga intestinal, défices minerais silenciosos, o ritmo circadiano do sono, e a forma como o jejum e a alimentação ancestral se encaixam na tua rotina — sem dogmas, com biologia.
DESPARASITAÇÃO
REPOSIÇÃO MINERAL
ALIMENTAÇÃO ANCESTRAL
JEJUM INTERMITENTE
BIOHACKING
Sono
160€ /mês
- 2 sessões de 60 minutos por mês
- Atenção personalizada, sessão a sessão
- Protocolos escritos e ajustados ao teu ritmo
- Acompanhamento contínuo entre sessões
- APRENDER AO TEU RITMO
Cursos
Para quem quer o método sem depender de uma agenda partilhada. Ciência traduzida em prática, passo a passo.
Cozinha Ancestral
A cozinha como ponto de entrada na biologia ancestral. Receitas, técnicas e princípios para comer de forma coerente com o corpo que herdaste — sem contar calorias, sem culpa, sem complicação.
Detox Ancestral
O programa mais completo da Super Sapiens. Um protocolo estruturado, semana a semana, para limpar o que se acumulou — física e metabolicamente — e devolver ao corpo a sua capacidade natural de regeneração.
Desafio Regenerativo
21 dias, em comunidade, a reprogramar hábitos: alimentação ancestral, jejum, exposição ao frio, grounding e regulação emocional. Abre em edições limitadas — de vez em quando, não sempre.
- EXPERIÊNCIA IMERSIVA
Retiros presenciais
Há coisas que não se aprendem numa chamada — sentem-se.
Os retiros Purific'Arte (Reset Ancestral) juntam jejum, natureza e comunidade real durante alguns dias intensos, em Portugal e em Angola. É o lugar onde a teoria se torna experiência no corpo.
Pequenos grupos, acompanhamento próximo, e um protocolo de preparação enviado antes de cada edição, para chegares pronto.
PORTUGAL & ANGOLA
- PARA EQUIPAS E ORGANIZAÇÕES
Formação em grupos e empresas
Saúde não é um benefício de RH — é a base do desempenho. Levamos o método Super Sapiens a equipas e organizações que querem menos burnout e mais energia real.
Formação em grupo
Workshops e programas para grupos fechados — comunidades, clínicas, ginásios — que queiram aprender o método em conjunto, com o mesmo nível de profundidade da mentoria individual, adaptado ao formato coletivo.
Formação corporativa
Palestras e programas para empresas sobre sono, energia, alimentação e regulação do sistema nervoso — pensados para equipas reais, com horários reais, sem teoria descolada da vida de trabalho.
- PRÓXIMO PASSO