Torna-te 1%
3 pilares que
99% ignora.
Luz. Sono. Alimentação. Parecem básicos, e é exatamente por isso que quase ninguém os acerta. Quando se alinham, a energia volta, a cabeça limpa e o corpo lembra-se de como funcionar.
Slideshow
TALVEZ TE RECONHEÇAS NISTO
A culpa não é tua.
Habituámo-nos a viver a meio gás e chamámos-lhe idade, stress, vida adulta. Olha para um dia normal:
07:00 - Acordas e já precisas de café para funcionar.
15:00 - A energia desaparece e só te apetece doce.
23:30 - O corpo está estafado, mas a cabeça continua a mil.
O teu corpo está a falar contigo. O cansaço é a forma que encontrou.
Ecrãs até tarde, pouca luz natural, comida processada, stress de manhã à noite. O corpo adapta-se a tudo isto como pode. E da mesma forma que se adaptou, pode voltar a adaptar-se, desta vez a teu favor.
OS 3 PILARES
O básico que ninguém nos ensinou.
Luz
O relógio das tuas hormonas
Vais ver como a luz da manhã e a da noite influenciam a tua energia, o teu humor e até a tua fome.
Sono
Onde o corpo se repara
Vais perceber porque podes dormir 8 horas e acordar sem energia, e o que faz o sono voltar a ser profundo e reparador.
Alimentação
Comida que o teu corpo reconhece
Vais entender o que está por trás da quebra das três da tarde e como a alimentação ancestral te devolve uma energia estável.
IMAGINA DAQUI A 21 DIAS
Abres os olhos antes do despertador e sentes vontade de começar o dia.
A luz entra pela janela, a cabeça está clara, o corpo leve. Chegas lá com pequenas escolhas, feitas todos os dias. 1% de cada vez.
QUEM TE VAI GUIAR
Dra. Sara Marilyn
- Médica dentista, pós-graduada em Medicina Integrativa e Funcional
- Fundadora da Prannaceia e co-fundadora da Super Sapiens
- Mãe, biohacker e realizadora do documentário Verso La Terra
Experimentei quase tudo antes de voltar ao básico. Foi aí que tudo mudou.
Nesta live partilho contigo o que a ciência explica e o que aprendi no meu próprio corpo. Leva o que fizer sentido para ti.
No final da Live
Para quem quiser ir mais longe
Vou apresentar-te o Desafio Regenerativo: 21 dias para pores tudo isto em prática, com acompanhamento e em comunidade.
Se sentires que é o teu momento, a porta está aberta. Quem estiver em direto conhece-o primeiro.
QUEM JÁ FEZ O DESAFIO REGENERATIVO
O que mudou em 21 dias.
RESERVA O TEU LUGAR
Dá-te esta hora. O teu corpo agradece.
Guarda o teu lugar na live gratuita e recebe o link de acesso. Basta preencheres o formulário abaixo
Quarta-feira, 25 de novembro
19h Portugal - 20h Angola - 16h Brasil (Brasília)
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Este desafio fez-me ultrapassar medos e mitos. Agora sinto-me dona do meu próprio corpo e da minha vontade.
Consegui fazer o maior jejum que alguma vez teria feito sozinha. Ao longo destas 3 semanas senti o meu corpo muito menos inflamado.
Passei a ver a comida de forma diferente e voltei a ter prazer em comer alimentos deliciosos e saudáveis. Meu sono também melhorou muito e meu humor também.
Me sinto mais leve em todos os aspectos e voltei a sentir confiança em mim! Em 3 semanas… fico a imaginar quem vou ser daqui para frente!
Sinto-me com energia, alegria, tranquilidade, confiança… Em suma, empoderada. Eu sou saudável e anti-frágil.
Uma experiência sensorial enorme: perceber através do meu corpo como esta alimentação tem tão grande impacto positivo. Voltei a comer carne ao fim de quase 20 anos vegetariana.