Serviços - Dra Sara Marilyn

O teu corpo não está avariado.

Está a adaptar-se ao ambiente em que vive.

Durante milhões de anos, evoluímos em contacto com a luz solar, o movimento, alimentos naturais, períodos de jejum, a natureza e uma comunidade forte. Hoje vivemos rodeados de luz artificial, sedentarismo, alimentos ultraprocessados, stress crónico e isolamento.
Muitas das chamadas doenças crónicas podem refletir a forma como o organismo responde a um ambiente profundamente diferente daquele em que evoluiu.
A verdadeira transformação começa quando deixas de lutar contra o teu corpo e começas a transformar o ambiente em que ele vive.

Genes não são destino. Hábitos são.

A epigenética já provou o que a medicina ancestral sempre soube: o corpo não obedece cegamente a um código fixo... responde, momento a momento, ao ambiente que lhe damos. Alimentação, luz, sono, movimento, temperatura e ligação comunitária são instruções que escrevemos nas nossas próprias células, todos os dias, com ou sem consciência disso.

Não existe aqui um caminho único para todos. Existe um método testado em consultório, em retiros e no meu próprio corpo, e quatro formas diferentes de o percorrer, consoante o momento em que estás e o nível de acompanhamento que precisas agora.

-QUEM TE ACOMPANHA

Dra. Sara Marilyn

Sou médica dentista de formação, com mestrado em Medicina Dentária e pós-graduação em Medicina Integrativa e Funcional. Mas foi o meu próprio corpo que me obrigou a ir mais longe do que qualquer diploma.

Durante anos vivi com uma doença autoimune que a medicina convencional só sabia gerir com medicação para toda a vida. Recusei-me a aceitar isso como teto. Fui à raiz: ambiente, alimentação, intestino, sistema nervoso. Hoje vivo sem medicação, com a doença em remissão. Essa experiência tornou-se método, e o método tornou-se a Super Sapiens.

Hoje sou formadora e acompanho mulheres e homens a reverter o que lhes disseram ser "crónico" através da mesma biologia que me devolveu a minha saúde.

Médica dentista, com mestrado em Medicina Dentária
Pós-graduação em Medicina Integrativa e Funcional
Formadora certificada
Fundadora da Super Sapiens e da Prannaceia

-ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL

Mentoria 1:1

O nível mais próximo de acompanhamento que oferecemos.

Duas sessões por mês, atenção verdadeiramente personalizada, e protocolos ajustados à tua biologia, à tua história clínica e à tua vida real, não a um plano genérico.

Trabalhamos o que a maior parte dos protocolos genéricos ignora: parasitas e sobrecarga intestinal, défices minerais silenciosos, o ritmo circadiano do sono, e a forma como o jejum e a alimentação ancestral se encaixam na tua rotina sem dogmas, com biologia.

DESPARASITAÇÃO

REPOSIÇÃO MINERAL

ALIMENTAÇÃO ANCESTRAL

JEJUM INTERMITENTE

BIOHACKING

Sono

AGENDAR CONVERSA INICIAL →

160€ /mês

2 sessões de 60 minutos por mês

Atenção personalizada, sessão a sessão

Protocolos escritos e ajustados ao teu ritmo

Acompanhamento contínuo entre sessões

- APRENDER AO TEU RITMO

Cursos

Para quem quer o método sem depender de uma agenda partilhada. Ciência traduzida em prática, passo a passo.

Cozinha Ancestral

A cozinha como ponto de entrada na biologia ancestral. Receitas, técnicas e princípios para comer de forma coerente com o corpo que herdaste sem contar calorias, sem culpa, sem complicação.

ACESSO IMEDIATO

Detox Ancestral

O programa mais completo da Super Sapiens. Um protocolo estruturado, semana a semana, para limpar o que se acumulou, física e metabolicamente, e devolver ao corpo a sua capacidade natural de regeneração.

O PONTO DE PARTIDA RECOMENDADO

Desafio Regenerativo

21 dias, em comunidade, a reprogramar hábitos: alimentação ancestral, jejum, exposição ao frio, grounding e regulação emocional. Abre em edições limitadas, de vez em quando, não sempre.

INSCRIÇÕES POR EDIÇÃO

- EXPERIÊNCIA IMERSIVA

Retiros presenciais

Há coisas que não se aprendem numa chamada... sentem-se.

Os retiros Purific'Arte (Reset Ancestral) juntam jejum, natureza e comunidade real durante alguns dias intensos, em Portugal e em Angola. É o lugar onde a teoria se torna experiência no corpo.

Pequenos grupos, acompanhamento próximo, e um protocolo de preparação enviado antes de cada edição, para chegares pronto.

Próximos retiros:

4 a 6 de setembro - Retiro Purific'Arte (Angola)

1 a 13 de setembro - Retiro Regener'Arte (Angola)

16 a 18 de outubro - Retiro Otimiz'Arte (Portugal)

Todos os retiros incluem experiências inesquecíveis, aprendizagem prática, ligação à natureza e uma comunidade extraordinária. 💚

SABER DA PRÓXIMA EDIÇÃO →

- Inscrever-me em lista de espera -

- PARA EQUIPAS E ORGANIZAÇÕES

Formação em grupos e empresas

Saúde não é um benefício de RH é a base do desempenho. Levamos o método Super Sapiens a equipas e organizações que querem menos burnout e mais energia real.

Formação em grupo

Workshops e programas para grupos fechados, comunidades, clínicas, ginásios, que queiram aprender o método em conjunto, com o mesmo nível de profundidade da mentoria individual, adaptado ao formato coletivo.

Formação corporativa

Palestras e programas para empresas sobre sono, energia, alimentação e regulação do sistema nervoso. Pensados para equipas reais, com horários reais, sem teoria descolada da vida de trabalho.

PEDIR PROPOSTA PARA A EQUIPA →

- PRÓXIMO PASSO